पेट की चर्बी को कम करने व रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है सूर्य नमस्कार

सतना
राष्ट्रीय योग वीर सम्मान से सम्मानित योग शिक्षक प्रशान्त कुमार गौतम के द्वारा युवाओं को सूर्य नमस्कार के अभ्यास के द्वारा बताया कि सूर्य नमस्कार एक कंपलीट योगा एक्सरसाइज है। जिसके नियमित रूप से किया जाए तो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। शरीर की चर्बी को दूर करने, गैस,कब्ज, एवं पेट की अन्य समस्या को दूर कर देता है। प्रज्ञा शक्ति को बढ़ाने के साथ चहरे में तेज व शरीर में प्राण शक्ति को बढ़ाता है। मधुमेह के रोगियों के लिए लाभदायक है, इसे नित्य सौच आदि नित्य क्रिया से निवृत्त होकर पांच, बारह या अपनी क्षमता अनुसार ज्यादा भी कर सकते हैं। एवं नियमित सूर्य की सुबह की धूप में कम से कम दस से पंद्रह मिनट बैठें जो बहुत ही लाभदायक है।

आर्यसमाज व ब्रह्मास्त्र एकेडमी के तत्वाधान में राष्ट्रीय युवा दिवस के अवसर पर सामूहिक सूर्य नमस्कार का अभ्यास एवं मध्यप्रदेश गान कराया गया इस अवसर पर सभी यूथ के द्वारा योग में बढ़ चढ़ कर हिस्सा लिया व योगी प्रशान्त से युवाओं को स्वामी विवेकानंद जी के जीवन चरित्र को जाना उनके द्वारा बताए गए जीवन के मूल मंत्रो को अपने नित्य जीवन में उतारने की के साथ देश व समाज में उत्कृष्ट संकल्प को पूरा करने के लिए शारीरिक ऊर्जा हेतू नियमित सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने की बात कही।